No dia 26/11 a aula prática será na academia Ritmus as 14:00. Chegar 15 minutos antes para organizarmos a aula para iniciarmos as 14:00 sem atraso pois estamos em um local externo cedido gentilmente pelo proprietário e que não devmos atrapalhar a dinâmica de funcionamento da academia. LEVAR IMPRESSO O ROTEIRO para Teste de 1RM e Exercício Resistido.

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